Remedio
Läbipõlemine
Kas sul on tekkinud vastumeelsus töö suhtes? Kas töö kurnab sind varasemast rohkem ning puhkamine ei taasta jõudu? Kas kahtlustad endal läbipõlemist?
Kursus on jaotatud seitsmeks seansiks. Iga päev avaneb sulle üks seanss, mis algab videoga. Sellele järgnevad olenevalt teemast lisamaterjalid, harjutused, lugemissoovitused ja muu.
Ühe seansi läbitöötamiseks soovitan aega varuda 30-45 minutit. Loo endale mugav keskkond, kus sul on võimalik segamatult keskenduda. Iga seanss lõpeb teemakohase kodutööga, et saaksid seansil läbitut ka reaalses elus harjutada. Kui jääd kursuse läbimise ajal millegagi hätta, on sul võimalik platvormil oleva vestlusrakenduse kaudu minuga igal hetkel ühendust võtta!
Sellelt kursuselt leiad:
- 12 harjutust
- kokku üle 85 minuti videomaterjali
- 6 teemakohast lisamaterjali
- lugemis- ja kuulamissoovitusi
Seanss 1: Kuidas läbipõlemist ära tunda?
Seanss 2: Mis on (töö)stress ja kuidas see läbipõlemisega seotud on?
Seanss 3: Kuidas läbipõlemine tekib?
Seanss 4: Läbipõlemisega seotud müüdid
Seanss 5: Esimesed sammud enda aitamiseks
Seanss 6: Vaatame üle sinu sisekõne
Seanss 7: Tagasilanguse ennetamine
Boonus! Esimene seanss "Kuidas läbipõlemist ära tunda?" on sulle täiesti tasuta!
Peale ostu saad kohe alustada teise seansiga, esimene on kõigile tasuta tutvumiseks avatud. Iga päev avaneb uus seanss - nii jääb piisavalt aega, et materjalid läbi vaadata ning õpitut rakendada. Peale avanemist jäävad kõik seansid sulle piiramatult kättesaadavaks, seega saad kursust läbida just sulle sobival ajal ning tempos.